Всё, что реально помогло мне похудеть. Рассказываю про свой личный опыт.
«Пейте больше воды!.. Вода нужна вашему организму!.. Мы состоим на 70 % из воды…» Бла-бла-бла! Все это знают, но никто не начинает пить её больше, чтобы сделать лучше органам и системам жизнедеятельности. Рассказываю свой опыт налаживания питьевого режима.
(далее…)
Подхожу к тренеру и говорю: «Я хочу тонкую талию без операций и приёма вредных препаратов». Он посоветовал приобрести специальный пояс для фитнеса. Далее обо всём по порядку.
(далее…)
Переход от прежней жизни к новой, более здоровой, очень труден и долог. Нужно переделывать все привычки, особенно питание. И здесь у всех встаёт вопрос об алкоголе. Можно ли совмещать занятия спортом и, например, немного сухого вина?
(далее…)
Все хотят быть здоровыми и при этом ни в чём себе не отказывать. Давайте разберёмся для начала, что такое здоровье.
(далее…)
Хочешь похудеть и подтянуть тело, но нет денег на тренажёрный зал? Рассказываю, как заниматься абсолютно бесплатно.
(далее…)
С чего начать? Что необходимо приобрести в первую очередь? Рассказываю свой опыт. Только нужный спортинвентарь, не тратьте деньги на ветер.
(далее…)
Для полноценных тренировок, конечно, нужны знания профессионала. В этом случае вы одновременно будете изучать устройство тренажёра и правильную технику выполнения упражнений. Мало знать принцип работы, тонкостей очень много. Куда и как тянуть, где должны быть руки и ноги, положение грудной клетки и таза – всё это оттачивается годами.
(далее…)
«Хочу похудеть и подкачаться, но с чего начать? Девочки в спортзале такие стройные, приду и буду позориться», — такие мысли возникают в голове из-за нежелания попасть в неловкую ситуацию.
(далее…)
При похудении кожа начинает обвисать и это ужасно неприятно. Все хотят упругое тело без целлюлита и немного мышц. Я заметила на себе, когда худеешь при занятиях спортом, меньше приступов голода. Да и голова думает не только о еде.
(далее…)
Со всех экранов нам вещают молоденькие нерожавшие девушки, с самого детства занимающиеся спортом, о всевозможных способах похудения. При этом показывают фото своих идеальных тел с кубиками пресса. Но я обычная женщина с двумя детьми и тело моё совсем не привыкло к бегу и силовым тренировкам. Да и возраст 37 лет.
(далее…)